Friday, December 28, 2012

ထူးျခားေသာ ဖန္တီးရွင္


ထိုင္းႏိုင္ငံက ပန္းပုပညာရွင္တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ Kittiwat Unarrom ဟာ ကမာၻတဝန္းမွာလူတိုင္း စားသံုးေနၾကတဲ့ အေျခခံအစားအစာတစ္ခု ကို အျမင္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ေအာင္ဆန္းသစ္လိုက္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆန္းသစ္လိုက္တာကေတာ့ လွလွပပ ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလူခႏၶာကို အစိတ္အပိုင္းေတြဟာ ရက္စက္စြာ အသတ္ခံထားရတဲ့လူေတြလို႕ေတာ့မထင္လိုက္ပါနဲ႕ တက္တက္စင္ေအာင္လြဲသြားပါလိမ့္မယ္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ အဲ့ဒါဟာ ေပါင္မုန္လုပ္တဲ့ ဂ်ံဳေတြနဲ႕လုပ္ထားတာဘဲျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ ပန္းပုပညာမွာ မာစတာဘြဲ႕ ရထားတာျဖစ္ျပီး သူမိသားစု ရဲ႕ေပါင္မုန္႕ဖုတ္တဲ့ အလုပ္ရံုမွာ ဂ်ံဳေတြကို ဒီလို ပံုစံမ်ဳိးေတြကို ျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးတာဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ဒီဇိုင္းေတြကိုေတာ့ လူသတ္ဇာတ္ကားေတြၾကည့္ျပီး ျပဳလုပ္တာျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြဆို အေမရိကန္ေဒၚလာ ၅ဝဝ အထိေစ်းၾကီးပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ရုပ္ရွင္ကားေတြမွာသံုးဖို႕အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ သူဆီလာျပီး အလုပ္အပ္ရတယ္လို႕သိရပါတယ္။
စာအုပ္မ်က္ႏွာမွ ကူးယူေဖာ္ျပအပ္ပါသည္။ မူရင္းပို႔စ္တင္သူႏွင့္ လာေရာက္ဖတ္ရႈသူ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါတယ္။
ရဲရင့္ကိုကို

Saturday, December 15, 2012

ေဖ့ဘြတ္ေပၚမွ အႀကိဳက္ဆံုးဟာသမ်ား

(၁)
နင္နဲ႔ပတ္သတ္တာေတြ ငါေမ့လို႕ရေအာင္ဆိုျပီးေတာ့ ……….
ငါ အရက္ေတြေသာက္တယ္ မူးးး ရူးးး သြားတဲ့အထိ ငါေသာက္တယ္ ေန႕မအိပ္ ညမအိပ္ ငါေသာက္တယ္ ငါ့အေဖက ဆိုင္အထိလိုက္လာျပီး ပါးေတြနားေတြရိုက္ျပီး ဆြဲထုတ္သြားတဲ့အထိ ငါေသာက္တယ္ အဲ့ဒါအားလံုးဟာ နင့္ေၾကာင့္ေပါ့ ဘာျဖစ္လို႔လည္းဆိုေတာ့ ငါ့ေခါင္းထဲမွာ နင္ပဲရွိတယ္ ……………

အဲ့ဒါနဲ႕မျပီးေသးဘူး ဂီတဟာလူေတြရဲ႕စိတ္ကို ထြက္ေပါက္ရေစတယ္တဲ့ ငါ စားေသာက္ဆိုင္ေတြသြားတယ္ သူမ်ား သီခ်င္းဆိ
ုတာေတြ ငါနားေထာင္တယ္ ပန္းကုံးေတြစြပ္တယ္ ဒါေပမယ့္ ငါ့ေခါင္းထဲမွာ နင္ပဲရွိတယ္……

သူမ်ားဆိုတာေတြ နားေထာင္ရံုနဲ႕ အားမရဘူး ငါကိုယ္တိုင္ ရင္ဖြင့္မယ္ဆိုျပီး ကာရာအုိေကဆိုင္ကိုသြားတယ္ ငါ့ေဘးနားမွာ ဘယ္သူေတြလာထုိင္တယ္ ငါ့ေပါင္ေပၚမွာ ဘယ္သူေတြလာထိုင္တယ္ ငါမသိဘူး ငါ့ေခါင္းထဲမွာ နင္ပဲရွိတာကိုးးးးးး

အဲ့ဒါနဲ႕မျပီးေသးဘူး ငါအိမ္ျပန္အိပ္ရင္.. နင့္ပံုေတြကို ငါ့အခန္းထဲမွာကပ္ထားတာကိုးးးး နင့္ပံုေတြျမင္ရင္ ငါပိုျပီး ခံစားရတယ္ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ငါဟုိတယ္သြားအိပ္တယ္ ငါ့အခန္းထဲကို ဘယ္သူေတြ၀င္လာတယ္ ငါ့ေဘးနားကို ဘယ္သူေတြ ၀င္အိပ္တယ္ ငါမသိဘူးဟာ ငါ့ေခါင္းထဲမွာ နင္ပဲရွိတာကိုးးးးး

မနက္က်ေတာ့ ပိုက္ဆံလာေတာင္းေတာ့မွ နင္မဟုတ္မွန္း ငါသိရတာ အဲ့ဒါေတြအားလံုးဟာ နင့္ေၾကာင့္ နင့္ေၾကာင့္င့္င့္င့္င့္င့္င့္ ;P
 ×××××××××××××××
(၂)
ကၽြန္ေတာ္ၾကားဖူးေသာ သရဲ အေျခာက္ခံရေသာပုံျပင္တစ္ပုဒ္ ကုိေျပာျပပါမည္.....(ကိုယ္ေတြ႕ ျဖစ္ရပ္မွန္)

တစ္ေလာက..Taxi စီးရင္း..Driver ဦးေလးၾကီးက..သူသရဲေျခာက္ခံရတဲ့. အေၾကာင္းကိုေျပာျပတယ္..

အဲ့ေန႔က..ည၁၀နာရီေလာက္ရွိေရာေပါ့ကြာ...မဂၤလာဒံုဘက္ကိုေရာက္ေနတာ..

ဦးက..ျမိဳ႕ထဲျပန္မွာ....ကားျပန္အပ္ေတာ့မယ္ေပါ့ကြာ..တစ္ေခါက္ၿပီးရင္ေတာ့.
အဲ့ခ်ိန္မွာ...မိန္းမတစ္ေယာက္တားတယ္....ဆံပင္ရွည္ကိုဖားလ်ားခ်ထားတယ္
အက်ႌကလဲ..အျဖဴေရာင္ကြာ..ခါးရွည္ေပါ့....ေျပာတဲ့ေနရာကလည္း..
လမ္းၾကံဳေနတယ္...နည္းနည္းပဲဝင္ရမွာ..တက္ခိုင္းလိုက္တာေပါ့ကြာ..

ကားထြက္ေတာ့မွ...ၾကက္သီးေတြ.ကတစ္ျဖန္းျဖန္း...ထလာတယ္...
သရဲမမ်ားလားမသိဘူးဟ...ေနာက္ကေန..ဂုတ္ခ်ိဳးျပီးသတ္ရင္ေတာ့..
အခက္ဟ..ဆိုျပီး..လန္႔လာေရာ..Back မွန္က..ၾကည့္ေတာ့လည္း..ျငိမ္လို႔..
ဆံပင္ေတြကလည္းလြင့္လို႔...ငါလည္းအသက္ေတာင္ေကာင္းေကာင္း
မရွဴရဲဘူးကြာ..အဲ့လို႕နဲ႔...သူပို႔ခိုင္းတဲ့လမ္းေရာက္ပါေလေရာ..
ေခြးေတြကလည္း...အဲ့ခ်ိန္...အူခ်က္ကြာ....မရပ္ေတာ့ဘူး...
အိမ္က.ျမင္ေနရၿပီ..ငါလည္း...ေလွ်ာက္ေျပာရတာေပါ့...လမ္းထဲဝင္ရင္...
ကားက..ထြက္လို႔မရေလာက္ဘူး..ဘာညာနဲ႔...

အဲ့ဒါနဲ႔...အတင္းေတာင္းပန္ၿပီး...လမ္းထိပ္တင္ရပ္ေပးလိုက္တယ္..
ပိုက္ဆံမယူေတာ့ဘူး..ေျပာတာကို..အတင္းေပးသြားေသးတယ္...
ထူးဆန္းပံုက..ဆင္းဆင္းခ်င္းတင္..အသံမၾကားပဲ..ေပ်ာက္သြားတာ...
တစ္သက္နဲ႔တစ္ကိုယ္ကြာ..မၾကံဳဖူးဘူး..ေနာက္တံခါးကလည္း..မပိတ္သြားဘူး...
အဲ့ဒါနဲ႔..ဘုရားစာေတြ..ရြတ္ၿပီး.... ကားတံခါးကို..ဖြင့္လိုက္တယ္..
ဆင္းျပီး..သြားပိတ္မယ္ေပါ့..ကားေပၚကဆင္းလိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ...
စဥ္းစားမိတယ္...ျပန္လွည့္လာရင္ေတာ့ ေသၿပီလို႔......
အဲ့ခ်ိန္ျဗဳန္းဆို...ေျခေထာက္ကို..လက္ေအးေအးၾကီး တစ္ဖက္က
လွမ္းဆြဲတယ္.. ငါလည္း....လွမ္းၾကည့္ေတာ့..ဟိုမိန္းမ..ေခါင္းၾကီး...
ငါ့ေၿခေထာက္နားမွာေလ...အားပါးပါး.....ဆံပင္မွာလည္း..ေရေတြ..ရႊဲလို႔..
ငါေတာ့..ျမတ္စြာဘုရားကို..အာရုံျပဳလိုက္တယ္..ငါေတာ့...သြားၿပီလို႔...
အဲ့ခ်ိန္ျဗဳန္းဆို အသံတစ္သံၾကားတယ္........


"ေနာက္ဆို..ေျမာင္းေဘးမွာ..ကား..မရပ္ပါနဲ႔..ဦးေလးရယ္.."..တဲ့.

ဟိဟိ...

Credit to @Thae Su San

By Myo Thant
ဟာသကမၻာက ႀကိဳက္လို႔ယူတင္ထားတာပါဗ်ာ.. မူရင္းပုိ႔စ္တင္သူနဲ႔ လာေရာက္ဖတ္ရႈသူ သူငယ္ခ်င္းမ်ား ကို ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါတယ္။
ရဲရင့္ကိုကို

ဦးခိုက္ဖူးမည္ ျမတ္ေစတီ


သူေတာ္ေကာင္းေတြမို႔
စုေပါင္းလို႔စံုညီ
လွမ္းၾကစို႔ခ်ီ..
ဥႆာနဲ႔မြန္ျပည္
ျမစ္နဒီစစ္ေတာင္းၾကား
အသစ္ေျပာင္းသြားတဲ့ဝန္းက်င္
ရႈခ်င္ေစ့ အံ့မခန္း
အတက္အဆင္း လမ္းေတြနဲ႔
ခင္တန္းေတြ ပနံရ
ေတာင္တန္းေတြ အေျခမွာလွေနတဲ့
ကင္ပြန္းေခ်ာင္ သည္စခန္းကိုျဖင့္
(ေဆြရင္းတို႔ေရ...)
လွမ္းလိုက္ၾကစမ္း...။

ဘုရားဖူးေတြမို႔
ကုသိုလ္တအားထူးသည္
ေဖၚတစ္သင္းေတြစံုညီ
ေပ်ာ္ရင္းသာ အတူသြား
မေနမနားဘဲ ခရီးႏွင္
တစ္ေတာဝင္ တစ္ေတာင္တက္
ေတာအစဥ္ ေတာင္အထပ္နဲ႔
စခန္းစဥ္ ေက်ာ္ကာျဖတ္ရင္းျဖင့္
ေနျခည္မွာ ေရႊရည္ဆမ္းသလုိပ
ေပါင္းေလာင္းေတာင္ ထိပ္စခန္းဆီက
ဆံေတာ္ရွင္ ေစတီဆန္းကိုျဖင့္
(ေဆြရင္းတို႔ေရ ...)
ဖူးလိုက္ၾကစမ္း....။

ေတာလမ္းခရီးေပမို႔
မေမာတမ္းသြားမည္
သစ္ပင္ႀကီးေတြ အစီရီ
ရေသ့ေတာင္နဲ႔ ျမစိမ္းေတာင္ဆီ
ဝိဇၨာေတာင္ ဘုရားဖူးလည္မည္ရ
စမေတာင္သုိ႔ ရြယ္ရည္
စြန္ေတာင္ဆီ ေမွ်ာ္ကာမွန္း
ေတာင္တန္းေတြ ေက်ာ္ကာျဖတ္ပါေစ့
ခရီးလမ္းၾကမ္းလည္းမမႈျပီမို႔
မုဆိုးေတာင္ ေက်ာက္ထပ္စခန္းေတြနဲ႔
ပ်ားစြဲေတာင္ ေရတံခြန္နန္းကိုျဖင့္
(ေဆြရင္းတုိ႔ေရ...)
သြားလိုက္ၾကစမ္း...။

ႏွင္းမိုးပြင့္

Monday, December 10, 2012

ေဟာလိ၀ုဒ္လွပ်ဳိျဖဴတုိ႔၏ ခႏၶာကိုယ္ ထိန္းသိမ္းနည္း လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား


ေဟာလိ၀ုဒ္လွပ်ဳိျဖဴတုိ႔၏ ခႏၶာကိုယ္ထိန္းသိမ္းနည္း လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား






ကိုယ္လံုးကိုယ္ေပါက္ လွပၾကည့္ ေကာင္းတယ္ ဆိုတဲ့ ဟယ္လီ ဘယ္ရီ၊ ေဟဒီ၊ ဂ်နီဖာအနစၥတန္ နဲ႔ ဂ်နီဖာလိုပက္ဇ္တို႔ရဲ႕ သူတို႔ကိုယ္ခႏၶာ ကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္း ထားတယ္ဆုိတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ေတြကုိ ေဖာ္ျပလိုက္ပါ တယ္။

ဂ်နီဖာအနစၥတန္
ကိုယ္လံုးကိုယ္ေပါက္ စမတ္က်ေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသလဲ
(၁) အစာကို ပံုမွန္စားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုရဲ႕ အမွားႀကီး တစ္ခုက ကယ္လိုရီေတြကို အလြန္အမင္း ျဖတ္ေတာက္ လိုက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈေႏွးၿပီး အားမရွိသလို ျဖစ္သြားပါတယ္။ ပံုမွန္အတိုင္း အစာျပန္စားတဲ့အခါ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာပါတယ္။
(၂) ဒါေပမဲ့ အစာကို ျဖည္းျဖည္းပဲ စားပါတယ္။ အစာ တစ္လုတ္စားၿပီးတဲ့အခါ ဇြန္းခက္ရင္းကိုခ်ၿပီး တစ္ ကေန ၁၀ အထိ ေရတြက္ပါတယ္။ ဒါက ဦးေႏွာက္ ကို အစာအိမ္က ဗိုက္ျပည့္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း အခ်က္ ျပခြင့္ေပးလိုက္တာပါ။
(၃) လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ပါတယ္။ အဓိကက ေပါင္အတြင္း၊ အျပင္ က်စ္လ်စ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာပါ။ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ ဖဲခ်ပ္ ၁၀ ခ်ပ္ကို ခ်ထားပါ။ ၿပီး ရင္ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္ၿပီး ဖဲခ်ပ္တစ္ခ်ပ္ကို ေကာက္ ယူပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ညာဘက္ကို ေျခလွမ္းေလး လွမ္းေလာက္ ေရြ႕လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဖဲခ်ပ္အပံုေတြ ဆီ ျပန္လာၿပီး ေနာက္တစ္ခ်က္ကို ေကာက္လိုက္၊ ညာ ဘက္ကို ေျခလွမ္း လွမ္းလိုက္..ဖဲခ်ပ္ ၁၀ ခ်ပ္ စလံုး ေကာက္ယူၿပီးတဲ့အထိ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ေဟဒီကလမ္
ကိုယ္လံုးကိုယ္ေပါက္စမတ္က်ေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသလဲ
(၁) တင္ပါးကို ေကာ့ၿပီး ထိုင္ထေလ့က်င့္ပါတယ္။ ဒါက တင္ပါးတင္မက ေပါင္အျပင္ပိုင္းနဲ႔ ေျခသလံုး ေတြကိုပါ သန္စြမ္းေစလို႔ပါ။
(၂) သင့္အေနနဲ႔ ႀကိဳးခုန္တာ၊ အေလးမတာ၊ ေျပးတာ ..ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးကိုပဲ လုပ္လုပ္ သင့္တံ ေတာင္ဆစ္နဲ႔ ဒူးေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္မထားပါနဲ႔။ ဒီအ စိတ္အပိုင္းေတြကို ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေပ်ာင္း ထားရွိ လိုက္ပါ။ ဒါမွ အဆစ္ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၃) တင္ပါးလွေစဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္ျပဳလုပ္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ ၄-၁၀ေပါင္ၾကား အေလး တံုးကို လက္ႏွစ္ဖက္ကို အေျဖာင့္အတိုင္းထားကာ ေခါင္းေပၚေျမႇာက္ကာ မယပါတယ္။ ၿပီးရင္ တတ္ႏိုင္ သေလာက္ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီ အတိုင္း ေရွ႕ကို ေျခလွမ္းနည္းနည္း ေရႊ႕ၾကည့္တာ၊ ေနာက္ကို ဆုတ္တာတို႔ လုပ္ေဆာင္ပါတယ္။
ဟယ္လီဘယ္ရီ
ကိုယ္လံုးကိုယ္ေပါက္စမတ္က်ေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသလဲ
(၁) အျမင့္တက္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တာက အေကာင္း ဆံုး ႏွလံုးသန္စြမ္းေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက သင့္တင္ပါး၊ ေပါင္နဲ႔ ေျခေထာက္ေအာက္ပိုင္း ေတြကို တင္းရင္းေစၿပီး ဒူးေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။
(၂) လက္ေမာင္းနဲ႔ ပခံုးသားေတြ သန္မာေစတဲ့ ပစၥည္း Dumbbells ဟာ အေလးတံုး သီးသန္႔ေတြထက္ ပိုၿပီး ၾကြက္သားေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ အေၾကာင္းက ေတာ့ ဒီအသံုးအေဆာင္ေတြက ညႇိယူစရာမလိုတဲ့အ ျပင္ ခႏၶာကိုယ္ကို သဘာဝက်က် လႈပ္ရွားႏိုင္ေစပါတယ္။
(၃) ေလ့က်င့္ခန္းအေနနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္းကို လိမ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါတယ္။ ဒါက ဝမ္းဗိုက္ေဘး တစ္ဖက္တစ္ခ်က္ရွိ အဆီပိုေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ ဖ်ာတစ္ခ်ပ္ေပၚ ဒူးေကြး ၿပီး မတ္မတ္ထိုင္ပါ။ အဲဒီအေနအထားနဲ႔ အေနာက္ ဘက္ကို အနည္းငယ္လွန္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ညာဘက္ လက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ ဘယ္ဘက္အျခမ္းကို ေပြ႕ဖက္ တာ၊ ဘယ္ဘက္လက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ညာျခမ္းကို ေပြ႕ဖက္ တာကို ၁၀ ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ပါတယ္။
ဂ်နီဖာလိုပက္ဇ္
ကိုယ္လံုးကိုယ္ေပါက္စမတ္က်ေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသလဲ
(၁) ေလွကားတက္ရင္ ခပ္ျမန္ျမန္ တက္တဲ့နည္းကို ေရွာင္ပါတယ။္ ဒီနည္းဟာ ၾကာၾကာနဲ႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း တက္တာထက္ ၾကြက္သားေတြကို အလုပ္လုပ္ျဖစ္ႏႈန္း ေႏွးၿပီး ကယ္လိုရီေလာင္ကြ်မ္းႏႈန္း လည္းနည္းပါတယ္။
(၂) အေလးမတဲ့ အႀကိမ္ တစ္ႀကိမ္နဲ႔ တစ္ႀကိမ္ၾကား သံုးမိနစ္ထက္ပိုၿပီး မနားပါနဲ႔။ အၾကာႀကီးနားရင္ ျြကက္သားေတြ ေသြးေအးသြားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းရဲ႕ အက်ိဳး အာနိသင္ ေလ်ာ့က်သြားႏိုင္လို႔ပါ။
(၃) ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းအေနနဲ႔ လက္ေမာင္းေတြ က်စ္လ်စ္ေအာင္ လုပ္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ လက္တစ္ဖက္ တစ္ခ်က္ မွာ ၅-၈ ေပါင္ခန္႔ေလးတဲ့ Dumbbellကို ကိုင္ၿပီး ဦးေခါင္းေပၚ ေရာက္တဲ့အထိ မပါ။ ၿပီးရင္ ဦးေခါင္း ေဘးကေန Dumbbell ကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ႏွိမ့္ခ် လိုက္ပါ။ ဒီနည္းအတိုင္း တစ္ေန႔ သံုးႀကိမ္ ေလ့က်င့္ ပါတယ္။

ရုိးရာေလးမွ ၾကယ္စင္ေရးသားထားသည္ကို ျပန္လည္မွ်ေ၀လိုက္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ မူရင္း ပို႔စ္တင္သူႏွင့္ လာေရာက္ဖတ္ရႈသူ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအား ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါသည္။
                                                                                                    ရဲရင့္ကိုကုိ

Thursday, December 6, 2012

ကမာၻ႕ပထမဆုံး ၈၄ လက္မအ႐ြယ္ LG Ultra HD TV စတင္ေရာင္းခ်

Thursday, December 06, 2012

မည္သည့္အခါမွ် ႐ုပ္႐ွင္႐ုံကုိ သြားေရာက္စရာ မလိုေတာ့ပါဟု
ေၾကြးေၾကာ္လ်က္ LG ၏ ကမာၻ႕ပထမဆုံး ၈၄ လက္မအ႐ြယ္ ဧရာမ Ultra HD TV ႀကီးကုိ ၿဗိတိန္တြင္ စတင္မိတ္ဆက္ ေရာင္းခ်ေနၿပီျဖစ္သည္။

သာမန္ HD TV မ်ားထက္ ႐ုပ္ထြက္ၾကည့္လင္ျပတ္သားမႈ ၁၆ ဆ ပုိမုိေကာင္းမြန္ေသာ LG Ulltra HD TV ၏ ေစ်းႏႈန္းမွာ ေပါင္စတာလင္ ၂၂,၅၀၀ ျဖစ္သည္။

အဆုိပါ TV ႀကီးတြင္ မိမိၾကည့္႐ႈလုိေသာ ႐ုပ္႐ွင္ဇာတ္ကားမ်ားႏွင့္ TV အစီအစဥ္မ်ားကုိ ေ႐ြးခ်ယ္ၾကည့္႐ႈႏုိင္မည့္ application လည္း ပါဝင္သည္။ LG Ultra HD TV screen  တြင္ ပုံမွန္ TV အစီအစဥ္ထုတ္လႊင့္မႈမ်ားကုိ 3D အျဖစ္ ေျပာင္းလဲၾကည့္႐ႈႏုိင္မည္ျဖစ္ၿပီး 3D မ်က္မွန္ ၅ စုံပါ႐ွိသည္။

ထုိ႕အျပင္ TV screen ကုိ ပုိင္းျခားၿပီး တစ္ခ်ိန္တည္းတြင္ 3D ႐ုပ္႐ွင္မ်ား ၾကည့္႐ႈျခင္းႏွင့္ ဂိမ္းေဆာ့ကစားျခင္းတုိ႕ကုိ ျပဳလုပ္ႏုိင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိ႐ွိရသည္။

Myanmar Online News မွ မွ်ေ၀လိုက္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ မူရင္းပို႔စ္တင္သူႏွင့္ လာေရာက္ဖတ္ရႈသူ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို ေက်းဇူးအထူး တင္ရွိပါတယ္။
ရဲရင့္ကိုကို

Friday, November 23, 2012

ႀကိဳ႕ထုိးျခင္း သက္သာေစေသာ နည္းလမ္းမ်ား



ႀကိဳ႕ထိုးတာကို လူတုိင္းနီးပါး ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမား မဟုတ္ေပမယ့္ သင့္ကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစ
ပါတယ္။  ဒါေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထုိးတဲ့အခါ ေအာက္ပါနည္း ၁၃ နည္းထဲက သင္နဲ႔ သင့္ေတာ္ရာ တစ္နည္းနည္းကို လုပ္ေဆာင္
ၾကည့္ပါ။

(၁) အခ်ဳိစားပါ

ပါးစပ္ထဲမွာရွိတဲ့  အာ႐ံုေၾကာေတြက  အခ်ဳိဓာတ္ကို  ရရွိတာေၾကာင့္  ႀကိဳ႕ထိုးတာ သက္သာ သြားေစပါတယ္။ သၾကား
တစ္ဇြန္းကို ယူၿပီး လွ်ာအရင္းမွာ တင္ထားၿပီး အခ်ဳိအရသာကို စိတ္နဲ႔ ခံစားေပးပါ။

(၂) နားထဲ လက္ေခ်ာင္းထည့္ပါ

နားထဲကို သင့္လက္ေခ်ာင္းေလး ထည့္ေပးတာက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကလာတဲ့ အာ႐ံုေၾကာ
နံပါတ္(၁၀) က အၾကားအာ႐ံု အဖြဲ႕အစည္းထဲကို ေရာက္ပါတယ္။ နားထဲကို လက္ေခ်ာင္းထည့္ၿပီး အာ႐ံုေၾကာ အဆံုးပိုင္း
ကို ႏႈိးဆြေပး တာေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထုိးတာကို သက္သာေစတာပါ။ ညင္ညင္သာသာ ေဆာင္ရြက္ဖုိ႔ေတာ့ လိုပါတယ္။
(၃) ႐ုတ္တရက္ ထိတ္လန္႔ေအာင္လုပ္ပါ

သင္ႀကိဳ႕ထိုးေနခ်ိန္မွာ ႐ုတ္တရက္ အံ့ၾသစရာေတြ႕တာ၊ လန္႔သြားတာေတြက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ရပ္တန္႔ေစပါတယ္။

(၄) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ

ေရကို အသက္မ႐ွဴဘဲ ဆက္တုိက္ ေသာက္လိုက္တာေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထိုးတဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ေရတစ္ခြက္ကို ႏွာေခါင္းပိတ္ေသာက္လုိက္ရင္ ခ်က္ခ်င္းသက္သာသြားမွာကို ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္..။

(၅) လွ်ာကို ဆြဲထားပါ

ႀကိဳ႕ထိုးေနခ်ိန္မွာ သင့္လွ်ာကို ပါးစပ္အျပင္ထုတ္ၿပီး လက္နဲ႔ ဆြဲထားတာကလည္း ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ရပ္တန္႔သြားေစ
ပါတယ္။

(၆) သင့္အာေခါင္ကို ႏိႈးဆြေပးပါ

ဂြမ္းစအနည္းငယ္ကို သင့္အာေခါင္နားမွာ ထားေပးပါက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ရပ္တန္႔ေစပါတယ္။

(၇) အသက္႐ွဴ ေအာင့္ထားပါ

သင့္ႏွာေခါင္းနဲ႔ ပါးစပ္ကို ပိတ္ၿပီး ေရထဲကို ခုန္ဆင္းသလိုမ်ဳိး ခဏတာ အသက္႐ွဴေအာင့္ထားေပးပါ။ ႀကိဳ႕ထိုးတာ
ရပ္တန္႔သြားေစပါတယ္။


(၈) စကၠဴအိတ္တစ္ခုနဲ႔ ပါးစပ္ဟၿပီး အသက္႐ွဴပါ

စကၠဴအိတ္တစ္လံုးကို ပါးစပ္အဝမွာ ပိတ္ၿပီး အသက္႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္လုပ္ပါ။ စကၠဴအိတ္ထဲမွာ သင္႐ွဴထုတ္လုိက္တဲ့
ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆုိဒ္ကို ျပန္႐ွဴမိတာေၾကာင့္ ေသြးတြင္း ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆုိဒ္ ပမာဏ မ်ားလာေစၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးတာ
ကို ရပ္တန္႔ေစပါတယ္။


(၉) ေလေဆးေသာက္ပါ

မဂၢနီဆီယမ္ပါဝင္တဲ့ ေလေဆးေသာက္ေပးတာက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္က အာ႐ံုေၾကာ
 ႏိႈးဆြမႈေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစတာေၾကာင့္ပါ။ မဂၢနီဆီယမ္ ပါဝင္တဲ့ ေလေဆးတစ္ျပား ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ျပားကို ဝါးစားပါ။


(၁၀) အစာကို ျဖည္းျဖည္း စားပါ

အစာကို ျမန္ျမန္စားတတ္သူေတြဟာ အစာကို ေၾကညက္ေအာင္ မဝါးဘဲ မ်ဳိခ်တတ္ၾကပါတယ္။ အစာကို ျမန္ျမန္စားတာ
က ေလေတြ ခိုေအာင္းေနေစၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။


(၁၁) အစားအလြန္အကၽြံစားတာကို ေလွ်ာ့ပါ

အစာကို အလြန္အကၽြံ စားတာေၾကာင့္ အစာအိမ္ထဲမွာ အစာေတြ ျပည့္က်ပ္ၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာေလွ်ာ့စားတာက ႀကိဳ႕ထိုးတာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။


(၁၂) အစပ္မ်ားေသာ အစာမ်ားကို ေရွာင္ပါ

အစပ္မ်ားတဲ့ တခ်ဳိ႕အစားအစာေတြက အစာေရမ်ဳိနဲ႔ အစာအိမ္နံရံေတြကို ႏိႈးဆြတာေၾကာင့္ အစာအိမ္ထဲမွ အက္စစ္ေတြ
အေပၚကို ဆန္တက္လာတတ္ပါတယ္။ အစာေရမ်ဳိဆီကို အက္စစ္ေတြ ဆန္တက္လာက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၁၃) အရက္ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ

အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္တာက အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းရဲ႕ အတြင္းနံရံေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ အရက္ကို
မ်ားမ်ားနဲ႔ ျမန္ျမန္ေသာက္တာက ႐ုတ္တရက္  အစာမေၾကတာကို  ျဖစ္ေစပါတယ္။  အရက္က  အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္း
ေၾကာင္းကို ႏႈိးဆြတာေၾကာင့္ အစာေရမ်ဳိ ႐ုတ္တရက္ က်ယ္သြားၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ျဖစ္ေစလုိ႔ပါ။

ေရႊျမန္မာဥယ်ာဥ္မွ ေတးအလကၤာေရးသားထားသည္ကို ျပန္လည္မွ်ေ၀လိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ မူရင္းပိုစ့္တင္သူႏွင့္ လာေရာက္ဖတ္ရႈသူ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါသည္။
                                                                                      ရဲရင့္ကိုကုိ

Sunday, November 18, 2012

သုညႏွင့္ကိန္းဂဏန္းမ်ား (၀တၱဳတို)

သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ.. စာရုိက္ဖို႔အခ်ိန္မေပးႏိုင္လို႔ စကင္န္ဖတ္ၿပီး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္.. ကြန္နရွင္ကလည္း က်ေနလို႔ ဒီပုိ႔စ္တစ္ခုတည္းနဲ႔ တစ္ေနကုန္သြားတာပါပဲ..။ သူငယ္ခ်င္းတို႔ မျမင္ရရင္ ctrl နဲ႔ + ကိုတြဲႏွိပ္ၿပီး ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ 

  
 




  ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါတယ္ဗ်ား..။
ရဲရင့္ကိုကုိ 






Saturday, November 17, 2012

ပုိ႔စ္ေမာ္ဒန္ ခိုးရာလိုက္နည္း (၀တၱဳတို)


ရွဴး…ရွဴး…ရွဴး…ရွဴး…(ပန္းပဲလုပ္ငန္းမွ ဖားဖို ျမည္သံ)
အပူ ဒီဂရီ ၁၅၀၀ မွ ၂၃၀၀ ဖာရင္ဟုိက္ နားမွာ ပန္းပဲလုပ္သားမ်ား ပင္ပန္းႀကီးစြာလုပ္ေနၾကသည္။ သို႔ေသာ္… ဖားဖုိနဲ႔ ခပ္ေ၀းေ၀း လုပ္ငန္းခြင္ တစ္ေနရာမွာေတာ့ ခ်စ္သူႏွစ္ဦး။
“ေတာ့္ကို ေျပာရဦးမယ္ကိုရင္၊ မေန႔က လျပည့္ေက်ာ္တစ္ရက္ သူခိုးႀကီးည မဟုတ္လား…က်ဳပ္တို႔ အိမ္ေဘးက မိတင္ဟန္ကို ေျမာက္ပုိင္းက သာလွ ခုိးသြားတ့ဲ သတင္းၾကားၿပီၿပီလား”
“သူမ်ား ခိုးရာလုိက္တာ အေရးမႀကီးပါဘူး ေအးျမရာ၊ က်ဳပ္တို႔ ႏွစ္ေယာက္ ခုိးရာလုိက္ဖုိ႔ပဲ က်န္ေတာ့တယ္”
“အို….ဒါေတာ့ မလြယ္ဘူးေတာ္ေရ႕၊ က်ဳပ္ကိုေတာင္ အဘက အျပင္ေပးမထြက္တာ ေတာ္လည္းအသိ၊ တစ္ ေန႔တစ္ေန႔ ဟုိး… ေတာင္ပိုင္းက ေဒြးေလးသမီး၊ ကေလးေလးေတြနဲ႔ပဲ မႀကီးမငယ္ေဆာ့ေနရတယ္”
“က်ဳပ္ႀကံရင္ျဖစ္ပါတယ္၊ အခုေတာင္ ေအးျမတို႔ၿခံထဲ၀င္ၿပီး စကားလာေျပာေသးတာပဲ”
“ဒါျဖင့္ ႀကံစမ္းပါဦး…က်ဳပ္တုိ႔နီးစပ္ဖို႔”
ကိုရင္စံတင္က ေခါင္းေပၚလက္၀ါးအုပ္ကာ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးကို အခြံတစ္ႏႊာခန႔္ စဥ္းစားသည္။
“အယ္…က်ဳပ္ သိၿပီ”
ေအးျမနားကို ဖြဖြေလးဆြဲၿပီး သူ႔ပါးစပ္က ပြစိပြစိေျပာလုိက္သည္။ ေအးျမက အာ႐ုံစိုက္ၿပီး နားေထာင္ေနသည္။ ကိုရင္စံတင့္က ေအးျမနားကို မကိုက္မိ႐ုံတမယ္ တိုးတိုး…တိုးတုိး။ ေအးျမက ေခါင္းတညိတ္ညိတ္။
“ေဟ့ေကာင္”
ႏွစ္ဦးလံုး လန္႔ဖ်ပ္သြားသည္။
ေအးျမက ရင္ဘတ္ကို လက္ႏွစ္ဖက္ဖိ၊ မ်က္လံုးျပဴးလ်က္။ ကိုရင္စံတင့္က လက္တစ္ဖက္ျဖင့္ သူ႔ပါးစပ္ကို ပိတ္၊ ေနာက္လက္တစ္ဖက္ျဖင့္္ ေအးျမဖခင္ႀကီးကို လက္ညႇိဳးထိုးလ်က္။
“မင္း…မင္း…က်ဳပ္သမီးကို ဘာလုပ္တာတံုး”
“နားယားတယ္ဆုိလို႔ ကိုက္ဆြဲေပးမလုိ႔”
“ဘာ”
“အဲ…ေယာင္သြားလို႔၊ ဘာမွမလုပ္ဘူး ေျပာမလို႔ပါ ဖခင္”
“ဘာကြ..ဘယ္လိုေခၚဒယ္၊ ဘယ္လိုေခၚလုိက္ဒယ္”
ေအးျမ ဖခင္ ပန္းပဲလုပ္ငန္းပိုင္ရွင္ဖို သူႀကီး ဦးေရႊတိုးမွ ေဒါသထြက္လြန္း၍ စကားေတာင္မပီရွာေတာ့။
“မွားသြားလို႔ပါ  ဦးႀကီးရာ၊ စိတ္ကုိေလွ်ာ့ပါ။ စိတ္ေလွ်ာ့ဘာ”
“ႏုိ႔ေနပါဦး၊ မင္း က်ဳပ္ၿခံထဲကို ဘာလာလုပ္တာတုန္း၊ ဘယ္ေတာ့မွ မလာပါနဲ႔…က်ဳပ္သမီးနဲ႔ အဆက္အသြယ္ မလုပ္ပါနဲ႔လို႔ေျပာထားတာ ေမ့ကေရာလား ကိုရင္”
အဲဒီေတာ့မွ ကိုရင္စံတင့္လည္း မ်က္စိမ်က္ႏွာပ်က္ ( ပ်က္စီးသြားတာမဟုတ္ပါ၊ ညႇိဳးက်သြားျခင္း) သြားၿပီး။…
“က်ဳပ္..ဓား လာအပ္တာပါ”
အလုပ္ကိစၥလာသည္ဟုေျပာ၍ ေဒါသကိုေလွ်ာ့၊ သမီးျဖစ္သူကို အိမ္ထဲ၀င္ဖို႔ မ်က္ရိပ္မ်က္ကဲျပရင္း။
“ေပးေလ၊ အထည္ၾကမ္း..”
“ဟင့္အင္း၊ မပါဘူးခင္ဗ်၊ ဦးႀကီးတို႔ ပန္းပဲဖိုကပဲ သင့္ေတာ္ရာ သံထည္နဲ႔ လုိက္ေပးေစလုိပါတယ္”
“ေကာင္းၿပီေလ၊ ဘယ္လို ဓားမ်ဳိးလုပ္ေပးရမွာလဲ၊ စေပၚေငြကေရာ ဘယ္ေလာက္ေပးထားမလဲ”
“ေငြ အေက်ေခ်ေပးမွာပါ၊ လုပ္မွာကေတာ့ ငွက္ႀကီးေတာင္ဓား၊ ေျခာက္လက္မအရွည္ေလာက္”
“ဘာကြ ငွက္ႀကီးေတာင္ ေျခာက္လက္မအရွည္…ဟုတ္လား၊ မင္း ႐ူးေနၿပီလား…နာမည္တစ္လံုး နဲ႔ေနတဲ့ ဦးေရႊတိုးကို နာမည္လာ ဖ်က္တာလား”
ဦးေရႊတိုး ေဒါသူပုန္ထကာ ပန္းပဲဖိုမွာ စီထားေသာ ဓားတန္းႀကီးကို လွမ္းၾကည့္လိုက္သည္။ ကိုရင္စံတင့္ ကပ်ာကယာ ေတာင္းပန္လုိက္ရ၏။
“က်ဳပ္က ဦးႀကီးကုိ အထင္ႀကီးလုိ႔တမင္ ဒီလိုဓားမ်ဳိးလာအပ္တာပါ။ေအးသာယာရြာမွာ ဦးေရႊတိုးတစ္ေယာက္ တည္းပိုင္တဲ့ ေဟာဒီပန္းပဲဖိုႀကီးမွာပဲ ဒီလိုဓားမ်ဳိး အပ္လို႔ရမယ္ထင္လုိ႔ပါ။ ရပါတယ္…ဦးႀကီး မလုပ္ေပးတတ္ဘူး ဆိုလည္း…”
“ေတာ္…တိတ္၊ က်ဳပ္လုပ္လို႔မရတဲ့ ဓားဆိုတာ မရွိဘူး၊ က်ဳပ္က နာမည္တစ္လံုးနဲ႔ ေနလာတဲ့ ဖိုသူႀကီး ဦးေရႊတိုးပဲ။ က်ဳပ္တုိ႔က ဒီလုပ္ငန္းကို ေဆြးခုနစ္ဆက္၊ မ်ဳိးခုနစ္ဆက္ တင္မကဘူး၊ ဟိုး…ေရွးအဆက္ဆက္ကတည္း က လုပ္လာတာ၊ ေမာင္ရင္တု႔ိလုိ သာမန္လူအတြက္ တင္မဟုတ္ဘူး၊ ရွင္ဘုရင္ကေတာင္ က်ဳပ္ဘိုးေဘးေတြလုပ္ေပး တဲ့ ဓားကို သေဘာက်ေတာ္မူၿပီး ဘုရင္အဆက္ဆက္ကိုင္တဲ့ သန္လ်က္အတြက္ က်ဳပ္တို႔အမ်ဳိးေတြက တာ၀န္ယူလုပ္ ေပးခဲ့ရတာ…”
ကိုရင္စံတင့္ မ်က္လံုး ကလယ္ကလယ္နဲ႔ ေယာကၡမေလာင္းႀကီးရဲ႕ ၾကြားလံုးေတြကို နားမေထာင္ခ်င့္ ေထာင္ခ်င္နဲ႔ နားေထာင္ေနမိသည္။
“ေရွးေခတ္ကဆို နန္းတြင္းမွာပဲ ပန္းပဲဖိုထားရတာကြယ့္၊ အျပင္မွာထားရင္ ေသာင္းက်န္းသူေတြဟာ ဖုိသူႀကီး ေတြနဲ႔ေပါင္းၿပီး ဘုရင္ကို ပုန္ကန္ႏုိင္တာကိုး၊ အဲဒီတုန္းက က်ဳပ္တုိ႔ ဘုိးေဘးေတြဟာ ေမာင္ရင္တု႔ိလို သာမန္ အရပ္ သား သံုးဓားတင္မကဘူး၊ အိမ္ေရွ႕မင္း…သားေတာ္ေျမးေတာ္ ညီေတာ္ေတြ၊ မင္းသား၊ အတြင္း၀န္၊ ၀န္မွဴးကိုင္တဲ့ ဓား ေတြကို လုပ္ေပးခဲ့ရတာ။ ဒါ့ျပင္ ေဆးဓား၊ အင္းဓား၊ အရပ္သံုးဓား၊ နန္းစဥ္ဓား ေတြကိုပါ အမွားအယြင္းမရွိလုပ္ေပးႏုိင္ခဲ့ တာ။ မီးအပူအနည္းအမ်ားကြာသြားလို႔ ဓားတံုးတာတို႔ ပဲ့သြားတာတို႔ ဘယ္တုန္းကမွ မျဖစ္ဘူးကြယ့္…”
“ဟုတ္က့ဲခင္ဗ်”
“ရွိေသးတယ္ ေမာင္ရင္၊ တ႐ုတ္ႀကီးေျခာက္ေယာက္မတာနည္းနည္းမွ မၾကြတဲ့ ေမာင္ေပါက္က်ိဳင္းက နဂါးကို ခုတ္တဲ့ဓား ၾကားဖူးတယ္မဟုတ္လား”
“ဦးႀကီးလုပ္ေပးလုိက္တာလား”
“အင္း…မဟုတ္ဘူး၊ ဒါေပမဲ့ အဲဒီဖုိသူႀကီးက က်ဳပ္အဘိုးရဲ႕ အေဘးရဲ႕ အေဖရဲ႕ အစ္ကို ၀မ္းကြဲေတာ္ တယ္…”
“အဟီး…ေဆြမ်ဳိးနီးတယ္ေနာ္…က်ဳပ္ဦးႀကီးရဲ႕ အစြမ္းအစကို ယံုပါၿပီ။ မနက္ျဖန္ မနက္ခင္းမွာ ဓားလာယူပါ့မယ္ ခင္ဗ်၊ ဒီလုပ္ငန္းတာ၀န္ခံ ကိုရင္မိုးေမွာင္ဆီမွာ ေငြေခ်ၿပီး ျပန္လုိက္ပါဦးမယ္”
“အိမ္း…ေကာင္းၿပီေလ၊ ႏုိ႔ေပတဲ့…ေမာင္ရင့္ကို က်ဳပ္အရည္အခ်င္းေတြမေျပာျပရေသးဘူးကြယ့္၊ မီးၫြန္႔နဲ႔မီး အမ်ဳိးအစားကို သိ႐ံုနဲ႔ အပူခ်ိန္ ဒီကလီ ဖ်ာလင္ဟိုက္…”
“အပူခ်ိန္ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟုိက္ပါခင္ဗ်”
“ေအး အဲဒါ ဘယ္ေလာက္ရွိတယ္ဆုိတာရယ္၊ ေယာက္်ာဓားေသြး မိန္းမသားေမြး ဆိုတဲ့ စကားပံုမွာပါတဲ့ ေယာက်္ား ဓားေသြးရဲ႕ အဓိပၸာယ္ဟာ ဘယ္လိုဆုိတာရယ္…၊ ေနာက္ၿပီးေတာ့…”
“က်ဳပ္ ေနာက္မွ လာနားေထာင္ပါ့မယ္ ဦးႀကီး၊ အခု ဓားလာအပ္တာကလည္း ေယာက္်ား ဓားေသြး မိန္းမသား ေမြး စကားပံုနဲ႔ မဆက္စပ္ေပမယ့္ မိန္းမခိုးရင္ ရန္သူကို ကာကြယ္ဖိ႔ု ဓားလာအပ္တာပါ…”
“အိမ္း…”
ကိုရင္စံတင့္ဆက္နားမေထာင္ေတာ့။
ဓားဖိုးက်သင့္သေလာက္ ကိုရင္မိုးေမွာင္ဆီမွာ သြားေပးကာ တစ္ခ်ဳိးတည္းလစ္လာခဲ့သည္။
———————-။——————–။—————————-
(၂)
“ေခြးမ၊ ေအးျမ…လာခဲ့စမ္း”
“ကဲ့…၊ လာၿပီ အဘ”
ေအးျမေရာက္လာသည္။ ေနာက္က ဆယ့္ႏွစ္ႏွစ္အရြယ္ ကေလးသံုးေယာက္ပါလာသည္။
“ေျပာစမ္း၊ အဲဒီေကာင္ ဘာလာလုပ္တာလဲ”
“ဓားလာအပ္တာေလ အဘရဲ႕၊ အဘေတာင္ ေဆြခုနစ္ဆက္ မ်ဳိးခုနစ္ဆက္ ဓားအေၾကာင္းၾကြားလုိက္ေသး တယ္မဟုတ္လား”
“အမွန္ကိုေျပာတာေလ။ ငါတု႔ိအမ်ဳိး ဓားအေၾကာင္း ဘယ္ေလာက္ကၽြမ္းက်င္တယ္ဆုိတာေျပာျပတာ အဲဒါမွ ဓားေၾကာက္ၿပီး အနားမကပ္ရဲမွာ။ ေအာ္ …နင္ကခိုးနားေထာင္တယ္ေပါ့ေလ…ဘယ္နည္းနဲ႔မွ ေသြးမ႐ုိးေပဘူး၊ အမွန္ ကိုသာေျပာ…လိမ္မယ္မႀကံနဲ႔၊ ဖိုသူႀကီး ဦးေရႊတိုးတဲ့…. နာမည္တစ္လံုးနဲ႔ေနတာ…”
“ကဲ့…မီး မလိမ္ပါဘူး”
“ဘာ…ဘယ္က “မီး”လဲ၊ ဘယ္က “က့ဲ”လဲ”
“ဟုိ..ဟိုဖက္၀ိုင္းက ၿမိဳ႕ကျပန္လာတဲ့ စံပါယ္တင္ ေျပာသံၾကားလို႔ ေျပာၾကည့္တာ သူ႔ကိုယ္သူ “မီး” တဲ့၊ ၿမိဳ႕မွ အဲဒီလို ေျပာတာတဲ့၊ “ဟုတ္က့ဲ” ကိုလည္း အဖ်ားဆြတ္ၿပီး “ဟုတ္” တစ္လံုးတည္းေျပာတာတဲ့။ အဲ့တာကို မီးက  သူတို႔ ေျပာသလို ဟုတ္လုိ႔မေျပာခ်င္လို႔ “ကဲ့”လို႔ေျပာၾကည့္တာ…”
“အ႐ူးမ၊ ကဲ…ငါေမးတာေျဖစမ္းပါ။ ေျဖစမ္းဘာ…”
ေဒါသ ထြက္ၿပီ။
“ဟိုဟုိ…ကိုရင္စံတင့္ေလ…မီးဆီကို အတင္းလာေျပာတာ အဘရဲ႕၊ သာလွနဲ႔ မိတင္ဟန္ ခုိးေျပးသြားတဲ့ အေၾကာင္းေပါ့၊ သူမ်ားၾကားမွာ စိုးလို႔တုိးတိုးကပ္ေျပာတာ”
“ေအာ္…ဒီအေကာင္က ေယာက်္ားပီပီအတင္းေျပာတယ္ေပါ့ေလ၊ သည္းကေျပာလုိက္ပါလား သာလွနဲ႔ မိတင္ ဟန္ တင္မဟုတ္ဘူး၊ ကရင္ေလးဖိုးခြားနဲ႔ မုဆိုးမသမီး ညိဳတိုတိုနဲ႔ ခုိးရာလုိက္သြားတာ ညသန္းေခါင္ေက်ာ္၊ ကုလား ၿပံဳးခ်ဳိက ကုလားမခ်ာလီနဲ႔ ခုိးေျပးသြားတာက နာရီျပန္ႏွစ္ခ်က္၊ အပ်ဳိႀကီးေသာင္းတင္က ခပ္ဆန္းဆန္းေလးျဖစ္ ေအာင္သူနဲ႔ နာမည္တူတဲ့ လူပ်ဳိႀကီး ဦးေသာင္းတင္နဲ႔ ခိုးရာလုိက္သြားတာက အ႐ုဏ္တက္မွာ…အဲဒါေတြ သူမိဘူး မဟုတ္လား”
“ကဲ့…မီးေတာင္ မသိဘူး၊ အဘက ဘယ္လုိသိ…”
“ဖုိသူႀကီး ဦးေရႊတုိးေလ၊ နာမည္တစ္လံုးနဲ႔ေနတာ၊ ေအးသာယာရြာရဲ႕ ျဖစ္စဥ္အဆန္းဆို ငါသိတာေပါ့၊ သာလွ နဲ႔ မိတင္ဟန္က မနက္မွာ ဟိုဖက္ရြာက အျပန္မွာ လူခ်င္းေတြ႕ၿပီး ႀကိဳက္ၿပီး ညခုိးရာလုိက္သြားတာ၊ ဖိုးခြားက လျပည့္ေက်ာ္ေန႔မွာ ေလွတစ္စီးနဲ႔ ငါးရွာထြက္ရင္း အိမ္က လင္ေပးစားလို႔ စိတ္ညစ္ညစ္နဲ႔ ေရထဲခုန္ခ်ၿပီး ေသေၾကာင္းႀကံမလုိ႔ လုပ္ေနတဲ့ ညိဳတုိတုိ ကို ကယ္ရင္း အဲဒီမွာတင္  ခုိးရာလုိက္ျဖစ္သြားတာ၊ ကုလားၿပံဳးခ်ဳိက သူ႔ သူ ငယ္ခ်င္းအတြက္ ကုလားမ ခ်ာလီကို ခိုးေပးရာကေန သူငယ္ခ်င္းမလာျဖစ္လို႔ သူပဲခိုးလိုက္ရတာ…”
“သိလည္းသိပါ့ အဘရယ္၊ မီးေတာင္ လုိက္ခ်င္လာၿပီ”
“ေအး….နင္သာ အဲဒီလို ခိုးရာလုိက္လုိ႔ကေတာ့….ငါ့ဓားေတြနဲ႔ ႏွစ္ေကာင္လံုး ခုတ္သတ္ပစ္မွာ၊ နင့္အရြယ္ ခုိးရာလုိက္ရမယ့္ အရြယ္ မဟုတ္ေသးဘူး၊ အဲဒီမွာ…ကေလးေတြနဲ႔ေဆာ့…”
ေကာင္မေလးခ်ည္းသံုးေယာက္။
ေအးျမရဲ႕ ကစားေဖာ္ကစားဖက္ေတြ။ အိုးပုတ္လုပ္တမ္း၊ တုတ္ဆီးထုိးတမ္း၊ တီထိုးတမ္း၊ ကုလားမစည္းနင္း၊ သားေရကြင္းခုန္(သားေရပင္ကို အရွည္ႀကီးဆက္၍ႀကိဳးတန္းလုပ္ၿပီးခုန္ေသာ ကစားနည္း)၊ ထမင္းခ်က္တမ္း အကုန္ ကစားသည္။ ေအးျမကို ကေလးအရြယ္ဟု ဖခင္ျဖစ္သူကထင္ေနသည္။ တကယ္ဆုိ ေအးျမက ကေလးလားလားမွ် မဟုတ္။ကိုရင္စံတင့္နဲ႔ေတာင္ခုိးရာလုိက္ဖို႔ ခ်ိန္းၿပီးၿပီ။ မနက္ျဖန္ည အုန္းေမာင္းရွစ္ခ်က္ေခါက္ခ်ိန္။
“ေနညိဳရင္ ကေလးေတြကို ေရခ်ဳိးထမင္းစားဖို႔ ျပန္လႊတ္လုိက္၊ဒီည လသာေတာ့ ကစားခ်င္ကစားဖို႔ ျပန္လာရင္ လာခုိင္းလုိက္”
“ကဲ့…အဘ၊ မီး သိပါတယ္”
အဘ ထြက္သြားသည္။
မီးနဲ႔ ကစားေဖာ္ေတြ က်န္ခဲ့၏။
———————-။——————–။—————————-
(၃)
ရြာဦး ဘုန္းႀကီးေက်ာင္ဆီမွ အုန္းေမာင္း ခုနစ္ခ်က္။
လသာေနသည္။ ဖိုသူႀကီးရဲ႕ အိမ္ေရွ႕ေျမကြက္လပ္မွာ စိုေျပလ်က္။ ေအးျမနဲ႔ ကေလးငယ္သံုးဦး တီထိုးတမ္း ကစားေနသည္။ ဦးေရႊတိုးနဲ႔ ဇနီးျဖစ္သူတို႔သည္လက္ဖက္ပြဲအက်အနတည္ခင္းလ်က္သမီးျဖစ္သူတို႔ ကစားပံုကို ၾကည့္ေနသည္။ ဦးေရႊတိုးသည္ သမီးျဖစ္သူကို အိမ္ထဲမွ အိမ္ျပင္ေပးထြက္သူမဟုတ္။ အကယ္၍  ထြက္ခဲ့ရင္လည္း သူကိုယ္တုိင္ အနားမွကပ္၍ပါတတ္သည္။ အဲသည္ၾကားကပင္ ရည္းစားရျဖစ္ေအာင္ ရလုိက္သည့္သမီးကို အရင္က ထက္ပိုၿပီးတင္းက်ပ္ရေတာ့သည္။ ေဆြမ်ဳိးထဲမွ ကေလးသံုးဦးေခၚကာ အခ်ိန္ျပည့္ ကစားေစသည္။ (ရည္းစားထားတဲ့ စိတ္ေပ်ာက္ၿပီး ကေလးစိတ္၀င္ပါေစေၾကာင္း)
“ေဟး…မိၿပီ၊ မႀကီး ေအးျမနဲ႔ တင္တင္နဲ႔ လုိက္ခလွည့္”
ေအးျမနဲ႔ တင္တင္က တစ္ဖက္။ စာဥနဲ႔ သန္းေအးက တစ္ဖက္ (စည္း၀ုိင္းႏွစ္၀ုိင္းမွာ တစ္ဖြဲ႕ တစ္၀ုိင္းစီေနၿပီး လိုက္ရမည့္အဖြဲ႕မွ ထြက္ေျပးတာကို လုိက္ဖမ္းသည္။ စည္း၀ုိင္းအျပင္ဖက္ေရာက္သူတုိင္းကို “တီ” ဟု ေအာ္သူက ဖမ္း ခြင့္ရွိသည္။ အားလံုသိသည့္ကစားနည္းမို႔ အက်ယ္ခဲ်႕ မေရးေတာ့ပါ)။ေအးျမ ခိုးရာလုိက္ဖို႔ အခ်ိန္ ေနာက္က်ေနမည္။
“ေအး…ဒီတစ္ခါ မႀကီးေအးျမလုိက္မယ္၊ စာဥနဲ႔ သန္းသန္းကေျပး၊ ဒါေပမ့ဲ စည္း၀ုိင္းအတြင္းကို ျပန္မ၀င္နဲ႔ ေတာ့…မႀကီးေအးျမေလ…”
ေအးျမေျပာတာကိုကေလးေတြ အာ႐ံုစိုက္နားေထာင္ရသည္။ ေအးျမက သူတု႔ိၾကား႐ံုေလာက္ပဲ တိုးတိုးေလး ေျပာတာကိုး။ ကေလးေတြ သေဘာေပါက္ ေခါင္းညိတ္သည္။
ကဲ…တီထိုးပြဲစျပန္ၿပီ။
မရွင္းမွာစို၍ နည္းနည္း ေရးပါရေစ။ ေအးျမက “တီလို႔ အသံရွည္ႀကီးနဲ႔ ေအာ္တဲ့အခါ တစ္ဖက္စည္း၀ုိင္က စာဥ နဲ႔ သန္းေအးတို႔ စည္းျပင္ထြက္ၿပီး ေျပးရမွာ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ပါးစပ္က တီ ေအာ္သံႀကီးနဲ႔ အတိုင္း စာဥနဲ႔ သန္းေအးကို ေအးျမက လုိက္ဖမ္းရမွာ။ ေအာ္သံ ျပတ္သြားရင္ေအးျမအရွံဳး။ စာဥနဲ႔ သန္းေအးကေတာ့ ေအးျမလုိက္တာ မေျပးႏုိင္ ရင္ (ေမာေနရင္) စည္း၀ုိင္းထဲ ျပန္နားခြင့္ရွိသည္။
ဒါေပမဲ့….အခုပြဲကေတာ့ နည္းနည္းဆန္းသည္။
ေအးျမက “တီ” လို႔ ေအာ္လုိက္တာနဲ႔ စာဥတုိ႔ ေျပးသည္။ ေျပးတာမွ ေတာ္ေတာ့္ကို ေျပးတာ။ ရြာရဲ႕ အေရွ႕ဖက္ စူးစူးဆီကို ဖေနာင့္နဲ႔ တင္ပါးတစ္သားတည္းက်ေအာင္ ေျပးတာ။ ေအးျမကလည္း အသည္းအသန္လုိက္ တာေပါ့။
ဖုိးသူႀကီး ဦးေရႊတိုးကလည္း ၾကည့္ၿပီးသေဘာေတြက်လို႔။ သူ႔သမီး “တီ”လို႔ အသံရွည္ဆြဲၿပီး ေျပးတာကုိ သေဘာက်တာ။ သမီးက ေျပာထားတယ္ေလ…ဒီေန႔ ဖ်ားခ်င္သလို ျဖစ္ၿပိး ေခၽြးေတြ သိပ္မထြက္ဘူးတဲ့။ အဲဒါေၾကာင့္ …အက်ႌသံုးထပ္၊ ထမီသံုးထပ္ဆင့္၀တ္ကာ ေခၽြးထြက္ေအာင္ ေျပးကစားတာ။ ေျပးပါေစ…ဒါမွ ေခၽြးထြက္မွာ ။
ဘယ္ေလာက္ေတာင္ေျပးၾကသလဲမသိ၊
ေတာ္႐ံုနဲ႔ ျပန္မလာၾကပါ။
အဲ…ကြမ္းတစ္ယာညက္ခန္႔ၾကာေတာ့ ျပန္လာၾကသည္။ စာဥနဲ႔သန္းေအး၊ ေအးျမပါမလာ။ ဒီေတာ့မွ ဦးေရႊတိုး ရင္ထဲ ထိတ္ခနဲ ျဖစ္သြားတာေပ့ါ။
“ဟဲ့…ညည္းတို႔ မႀကီးေအးျမေရာ”
ေတာ္႐ံုနဲ႔မေျဖ။
ေခါင္းပဲခါသည္။ ဦးေရႊတိုး စိတ္မရွည္ေတာ့။
ဘာျဖစ္လာတာလဲ…ငါေဒါသထြက္လာၿပီေနာ္…ေမးတာေျဖေလ..ေအးျမဘယ္ေရာက္သြားလဲ”
“ဟို..ေလ”
စာဥေခါင္းကုတ္ကာေျပာသင့္မေျပာသင့္စဥ္းစားတုန္း….
“ကဲဟာ”
ေဂါက္ခနဲ ၾကားလုိက္သည္။ စာဥမ်က္ႏွာ ငိုမဲ့မဲ့ ျဖစ္သြားသည္။
“မေျဖေသးဘူးလား”
“ေျဖပါ့မယ္၊ မႀကီးေအးျမကို လူတစ္ေယာက္ေခၚသြားတယ္”
“ဟင္…ဘယ္ကုိလဲ…ဘယ္ကလူလဲ…နင္တုိ႔မတားဘူးလား”
“တားလုိ႔မရဘူး ဘႀကီးတိုးရဲ႕ ၊ မႀကီးေအးျမကိုက လုိလိုခ်င္ခ်င္လုိက္သြားတာ၊ စာဥတု႔ိလည္းအတင္း မတားရဲဘူး၊ ေၾကာက္တယ္၊ ဟုိလူ႔လက္ထဲမွာ ဓားႀကီးနဲ႔”
“ဓား…ဟုတ္လား”
“ဟုတ္တယ္…ငွက္ႀကီးေတာင္ဓား ေသးေသးေလး၊ လူထုိးလို႔လည္းရတယ္၊ ခုတ္သတ္လုိ႔လည္းရတယ္တဲ့”
———————-။——————–။—————————-
(၄)
အဲဒီေနာက္ပိုင္း…ေအးသာယာရြာမွာ သတင္းတစ္ခုထြက္ပါတယ္။ ကိုရင္စံတင့္ရဲ႕ေနာက္ကို ဖိုသူႀကီးသမီး ေအးျမက တီထုိးရင္းလုိက္သြားတယ္ဆိုတဲ့ သတင္း။ ရြာမွာလည္း အဲဒီ သတင္း၊ ရြာျပင္မွာလည္း အဲဒီသတင္း၊ ေခ်ာင္းထဲမွာလည္း အဲဒီသတင္း။ ထန္းေတာထဲလည္းအဲဒီသတင္း၊ ေခတ္စားလွသည္။ ညဖက္လသာတုန္း တီထိုး တမ္းကစားၾကရင္ေတာ့ အဲဒီသတင္းကို တစ္ေယာက္မဟုတ္ တစ္ေယာက္ေျပာျဖစ္ေအာင္ေျပာစၿမဲ။
ဖိုသူႀကီး ဦးေရႊတိုးကေတာ့ တီထိုးတမ္းကစားေနၾကတာကိုျမင္တုိင္းမ်က္ႏွာႀကီး ရွံဳ႕ရွံဳ႕သြားတတ္ေသာ ေအး သာယာရြာမွာ အခုထိရွိေလရဲ႕….။

တိမ္တိုက္ထြန္း(ကစၦပနဒီ)ဘေလာ့ဂ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပအပ္ပါသည္။ မူရင္းပို႔စ္တင္သူႏွင့္ လာေရာက္ဖတ္ရႈသူ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါသည္။
                                                                                ရဲရင့္ကိုကို 

လက္သစ္ပန္းခ်ီ -ဓႏုတ္ကိုကိုေဇာ္


လက္သစ္ပန္းခ်ီ

အေဖဆိုတာ
အရုဏ္ဦးရဲ႕ ပန္းခ်ီဆရာတစ္ေယာက္လို
သစ္ေခါက္နီေဆးေရာင္သံုးၿပီး
အနီးအေ၀းစုတ္ခ်က္ေတြနဲ႔
ေလာကရဲ႕ေစ်းကြက္ေပၚတင္
မွတ္တမ္း၀င္ေကာက္ေၾကာင္း တစ္စဟာ
ခ်ိဳၿမိန္ျခင္းဘ၀လို႔ ဆိုသတဲ့..။

ယံုၾကည္မႈနဲ႔ေရးေသာပန္းခ်ီ
ႀကိဳးသီတဲ့အဓိပၸာယ္
၀ယ္လို႔လည္းမေရာင္း
ေဟာင္းလည္းသူမပစ္
သမိုင္းသစ္ေနဖို႔ပဲ လိုခ်င္သတဲ့..။

ဒါ...
ပန္းတို႔ရဲ႕ ဥယ်ာဥ္မွဴး
ခူးၿပီးလည္းသူမပန္
ပင္ျမင့္စံဖို႔သာ အဓိက
အဲဒီအလွေတြၾကည့္ၾကည့္ၿပီး
ရႈ႕မၿငီးတဲ့ အေဖ
ကုေဋခ်ီၿပီးေတာင္ ခ်မ္းသာသတဲ့..။

ဒါေၾကာင့္
အေဖမ်ားရဲ႕ သမိုင္းတစ္ခုကို
ႏိႈင္းတုမရတဲ့ အလကၤာနဲ႔
သား... ကဗ်ာဆရာျဖစ္ရင္
အသစ္ထြင္ႏုိင္ဖို႔ ႀကိဳးစားမယ္..။

ဓႏုတ္ကိုကိုေဇာ္ရဲ႕ ကဗ်ာေဟာင္းေလးပါ.. ။ အေဖ့ကို သတိရလာလို႔ တင္လုိက္တာပါ...။ အားေပးတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးပါသူငယ္ခ်င္းတို႔..။
                                                ရဲရင့္ကိုကုိ 

သႀကၤန္ထမင္း စားၾကရေအာင္

သႀကၤန္ထမင္း

သႀကၤန္ရက္အတြင္း၌ အထူးသျဖင့္ျမန္မာျပည္ေအာက္ပုိင္းတြင္ သႀကၤန္ထမင္းေကၽြးလွဴေလ့ရွိသည္။ သႀကၤန္ထမင္းဆန္ကို ထမင္းခ်က္၍ ထမင္းကိုေရေဆးထားၿပီး ဖေယာင္းနံ႔သင္းထားေသာေရျဖင့္ဆမ္း၍ သႀကၤန္စာႏွင့္စားရေသာ အာဟာရတစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ သႀကၤန္စာမွာ ငါးေျခာက္(အထူးသျဖင့္ ငါ့ရံ႕ေျခာက္) ကို ျပဳတ္၍ သရက္သီးႏွင့္သုပ္ထားေသာ ငါးေျခာက္သရက္သုပ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ သရက္သီးမွာအခ်ဥ္ေပါက္ရံုမွ်ျဖစ္ၿပီး ငါးေျခာက္ကမ်ားသည္။ ဖေယာင္းနံ႔သင္းထားေသာေရျဖင့္ ဆမ္းႏွစ္ ထားေသာ ထမင္းကို ဇြန္းျဖင့္ေကာ္ယူၿပီး သႀကၤန္စာေခၚ ငါးေျခာက္-သရက္သီးသုပ္ႏွင္ ေရာျမွဳပ္၍စားသည္။ ခံတြင္းၿမိန္၍ အရသာထူးသျဖင့္ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူ မ်ားသည္။ သႀကၤန္ထမင္းကို ေမာ္လၿမိဳင္တြင္သႀကၤန္ေရာက္တုိင္း ျပဳလုပ္စားသံုးၾကသည္ဟု မွတ္သားသိရွိရသည္။

သႀကၤန္ထမင္းလုပ္နည္းအဆင့္ဆင့္အား ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါသည္။

သႀကၤန္ ထမင္းျပဳလုပ္ရန္အတြက္ဆန္ကို ေရေဆး၊ အိုးထဲထည့္ၿပီးဆန္ျပဳတ္အိုးတည္သကဲ့သို႔ေရမ်ားမ်ားထည့္၍ျပဳတ္ပါ။
၎ထမင္းအိုးဆူ႐ံုႏွင့္မရဘဲ ဆန္မ်ားေတာ္ေတာ္ကြဲ၍ လက္ျဖင့္ေခ်လိုက္လွ်င္ေၾကသြားသည္အထိ ႏူးအိေနေအာင္ျပဳတ္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ဆန္ခါခံ၍ ထမင္းအိုးကိုသြန္ခ်လိုက္ပါ။ ခံထားေသာဆန္ခါေပၚတင္ေနေသာထမင္းမ်ား ကိုေရေအးေအးျဖင့္ ေအးစက္သြားသည္အထိ ၾကာၾကာဖ်န္းေပးပါ။ (ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္လက္ကိုင္ေရပန္းခရားအငယ္စားေလးျဖင့္ ဖ်န္းေပးပါ)
ထိုအခါ
ဆန္ခါထဲမွထမင္းမ်ားသည္ ထမင္းရည္မ်ား ကုန္စင္သြားသည့္အျပင္ ဆန္တြင္ပါရွိေသာက ဆီဓာတ္မ်ားပါေရတြင္ေပ်ာ္၀င္ပါ၀င္သြားကာမုန္႔လက္ေဆာင္းဖတ္ကဲ့သို႔ေပ်ာ့စိပြအိ သြားၿပီျဖစ္သည္။  ဖေယာင္းသင္းေရရရွိရန္ေျမေသာက္ေရအိုးျဖင့္ အမ်ားဆံုးျပဳလုပ္ၾကေလ့ရွိသည္။ သန္႔ရွင္းေသာေျမေသာက္ေရအိုးအလြတ္ထဲတြင္ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာထားသည့္ေက်ာက္ခဲသန္႔သန္႔ကိုခံ၍ ဖေယာင္းတိုင္ထြန္း၍ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ေျမခြက္ငယ္ထဲတြင္ မီးက်ီခဲအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး၎
 အေပၚဖေယာင္းခဲငယ္မ်ားႏွင့္နံ႔သာစ နည္းနည္းထည့္၍ေမႊးႀကိဳင္ေညႇာ္ေသာမီးခိုးထြက္လာပါက ေသာက္ေရအိုးထဲ မီးခြက္ထည့္လိုက္ၿပီးေရစို အ၀တ္သန္႔သန္႔ႏွစ္ထပ္ကို ေရညႇစ္၍ အိုးကိုအုပ္လိုက္ေသာအခါ ေရစိုအ၀တ္ေၾကာင့္ မီးေသသြားၿပီး ဖေယာင္းႏွင့္နံ႔သာနံ႔မ်ားမွာ အိုးထဲတြင္စြဲက်န္ရစ္ပါက မီးခြက္ကိုအိုးထဲမွထုတ္လိုက္ျခင္းျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ဖေယာင္းသင္းနံ႔ရရွိေအာင္ျပဳလုပ္ၾကသည္။ ဖေယာင္းသင္းနံ႔စြဲက်န္ေနေသာအိုးထဲသို႔ေသာက္ေရကို ထည့္ကာအဖံုးပိတ္ထားပါကဖေယာင္းသင္းေရကိုရရွိမည္ျဖစ္သည္။ ၎ေရကုန္သြားပါကထပ္ျဖည့္႐ံုသာျဖစ္သည္။

ငါးေျခာက္ ေထာင္းေၾကာ္ျပဳလုပ္ပံုမွာငါးကြန္းရွပ္္ေျခာက္ကို ေရစင္စင္ေဆး၍ အိုးထဲတြင္ ေရျမဳပ္႐ံုထည့္ပါ။ ငါးေျခာက္မ်ား ႏူး၍ ပြလာေသာအခါ အေအးခံ၍အသားႏႊင္ကာ ဆံုထဲထည့္ေထာင္းပါ။ ငါးေျခာက္ သက္သက္ကိုသာ ေၾကာ္ပါက အငန္ကဲ ေနမည္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ပြပြႏွင့္ မြမြျဖစ္ကာအခ်ိဳေလးေစရန္ပုစြန္ေျခာက္ေရာရမည္ျဖစ္သည္။ ပုစြန္ေျခာက္ကို ေရစင္စင္ေဆး
 ၍ေထာင္းကာ ငါးေျခာက္ႏွင့္ဆတူေရာပါ။ အခ်ိဳ၊ အငန္တြဲၿပီးပါက အခ်ဥ္ဓာတ္ လိုေနၿပီျဖစ္ရာ သႀကၤန္ရာသီတြင္ေပါမ်ားလြယ္ကူစြာရရွိသည့္သရက္သီးစိမ္းကိုအသံုးျပဳမည္ျဖစ္ၿပီးမရမ္းသီးႏွင့္လည္းျပဳလုပ္ႏိုင္ပါသည္။

သရက္သီးစိမ္းကိုျခစ္၍အခ်ဥ္ရည္မ်ားကုန္စင္ေအာင္ညစ္ရမည္ျဖစ္ၿပီးမရမ္းသီးႏွင့္ျပဳလုပ္ပါက ပါးပါး လွီး၍ထည့္ရမည္ျဖစ္သည္။ ၾကက္သြန္နီကိုေလးစိတ္ကြဲခြဲထားပါ။ အခ်ိဳအားျဖည့္ေသာအေနျဖင့္ ၾကက္သြန္နီမ်ားမ်ားထည့္ပါ။ ငါးပိကိုေရေဖ်ာ္ထည့္၍မရေသာေၾကာင့္ သဲမပါေစရန္ ငါးပိစိမ္းေကာင္း အနည္းငယ္လိုသည္။ ငါးပိကအခ်ဥ္ဓာတ္ကိုထိန္းၿပီးအခ်ိဳကဲေစသည္။ ဆႏြင္း အနည္းငယ္လည္းလိုသည္။ ေရႊအပ္ င႐ုတ္သီးကဲ့သို႔ေသးငယ္ေသာင႐ုတ္သီးအေျခာက္ေတာင့္မ်ားကိုနီညိဳေရာင္ျဖစ္လာသည္အထိ ဆီပူထဲတြင္ေၾကာ္၍ျပန္ဆယ္ထားပါ။ ငါးေျခာက္ေထာင္းေၾကာ္ထဲတြင္ပါ၀င္မည့္ပစၥည္းအားလံုးကိုမေၾကာ္ခင္ သမေအာင္နယ္ထားပါ၊ (ၾကက္သြန္နီမပါေသး)။ မနယ္ဘဲေၾကာ္ပါကအိုးကပ္ႏိုင္သည္။ အခ်ိဳ၊ အခ်ဥ္၊ အငန္တို႔ကို မိမိႏွစ္သက္သလို ထပ္ထည့္ပါ။ ၎ေနာက္ င႐ုတ္သီး ေၾကာ္ထား၍ အေရာင္က်န္ေနေသာ ဆီထဲသို႔ အားလံုးေရာထည့္၍ေၾကာ္ပါ။ ႏူးေစရန္ေရ အနည္းငယ္ ထည့္ပါ။ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ေၾကာ္ၿပီး ေနာက္ဆံုးမွ ၾကက္သြန္နီကို ထည့္ပါ။ၾကက္သြန္နီမ်ား ေပ်ာ့အိမသြားဘဲ စားေကာင္း႐ံုသာ ရွိရပါမည္။ ငါးေျခာက္ ေထာင္းေၾကာ္မွာ သရက္သီး၊ၾကက္သြန္တို႔ ပါ၀င္မႈေၾကာင့္ အေျခာက္ေၾကာ္မဟုတ္ဘဲ အစိုေၾကာ္အျဖစ္ ေမႊးႀကိဳင္စြဲမက္စားခ်င္စဖြယ္ျဖစ္ေနမည္ျဖစ္သည္။

ကဲ.. သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ.. ဒီႏွစ္သႀကၤန္ေတာ့ သႀကၤန္ထမင္းေလး လုပ္စားလုိက္ၾကရေအာင္လား..။ 
  

ရဲရင့္ကိုကုိ
စာကိုး။   ျမန္မာ့ေရးရာ သုတပေဒသာ၊ Theint's blog

သူငယ္ခ်င္းမ်ား ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ေနာ္..။